実は大切な正しい髪・頭皮の洗い方
良いシャンプーを使っても「洗い方」が間違っていると十分な効果は得られません。
薄毛の人に限らず男性には「間違った洗い方」をしている方が非常に多いです。
簡単に実践できる事ですので、以下の「洗い方」を是非とも参考にして下さい。
シャンプーの効果を最大限に得る為に必要な事です。
いつ洗うか
まず髪を洗う時間ですが、朝よりも夜（寝る前）です。
昼間の汚れを次の日に持ち越さないことが頭皮環境をよくするためには大切。そのまま寝てしまうと、毛穴が汚れで埋まってしまうので良くありません。
「髪は夜（寝ている間に）育つ」と言う事を忘れてはいけません。
人は起きていると血流が脳や内臓など筋肉細胞に集中します。従って寝ている間（筋肉の活動が緩やかな時）を待って頭皮に血流が行くのです。（規則正しい十分な睡眠は育毛に欠かせません）
寝る前に髪が育ちやすい頭皮環境を作る事が大切です。
先に準備洗い（シャンプー前にお湯で準備洗い）
すぐにシャンプーを使わずに、時間をかけて温めのシャワーで準備洗いをしましょう。
髪の汚れはシャンプーを使わない準備洗い湯洗いで十分に落ちますし、頭皮を温める事により毛孔が開きシャンプーの有効成分が浸透しやすくなります。
どの育毛シャンプーの説明書にも書いてある事ですが「おろそか」になりがちです。
頭皮を温める（毛孔を開く）
出来ればシャンプー前に湯船につかりましょう。
身体が温まる事により更に頭皮の毛穴が開き、汚れが落ちやすくなるばかりか「薬効成分」が浸透しやすくなります。
夏場などはシャワーのみになりがちですが、その場合は準備洗いの際に「少し長め」に頭皮に湯を当てるようにすると効果的です。
シャンプーの仕方
ついつい下を向いて洗いがちですが、これは良くありません。
日常は正面を向いているのに何故か髪を洗う時は習慣的に下を向いてしまします。
下を向くと逆毛になってしまい、毛髪表面のキューティクルにダメージを与える事になります。
髪を洗う時は頭頂部が上になるように正面を向いて洗うのがベストです。
シャンプーの正しい使い方のポイントは３つです。
・シャンプーは適量を使用する。
髪の長さにもよりますが、普通の長さならブラックシャンプーだと１プッシュです。
量を多くしたからといって効果が上がるわけではなく、シャンプーの無駄遣いです。
・シャンプーは先に泡立てる
頭皮に直接シャンプーをかけてはダメです。手の平で泡立たせてから髪に塗るようにします。
洗い方はもちろん揉み洗いです。
爪を立ててゴシゴシと洗うのは厳禁です。（頭皮にダメージを与えてしまいます）
指の腹で頭皮から汚れを揉み出すように洗います。
準備洗いで髪に付着した汚れは既に大部分が落ちていますので、シャンプーでは髪より頭皮を洗う イメージです。
・頭皮マッサージをイメージする
シャンプーを使って頭皮マッサージをする感覚です。（洗うというイメージではありません）
時間をかけて頭皮を揉みほぐします。
シャンプーは「髪を洗う」のではなく、「シャンプーを使って頭皮を揉み洗いする」というイメージを心掛ける事が大切です。
すすぎ（洗い流し）
完全にシャンプーを洗い流すのは非常に大切な事です。
洗い流しが不十分な為に発生する頭皮のトラブルは意外に多いのです。
シャンプー（揉み洗い）まで丁寧にした後の「すすぎ」に手を抜いてはダメです。
尚、ブラックシャンプーの場合はシャンプー後のヘアパックが効果を得る為の重要なポイントです。
髪を泡でパックした状態で３分間湯船につかりましょう。
シャワーで済ませる時は、先にシャンプーをしヘアパック状態で身体を３分以上かけて洗います。
身体が洗い終わる頃にはヘアパックも終わります。
最後に頭皮と身体の泡を一緒に洗い流せば完了です。
乾燥（ドライヤー）
シャンプーのあとの乾燥も重要なポイントです。
意外に見逃しがちですが、頭皮に余分な水分を残さない事に心掛けましょう。
風呂上がりは身体が温まっていますので、余分な水分が有ると頭皮が蒸れてしまいます。
乾燥の方法で大切なポイントは二つです。
・水分を乾いたタオルで優しく拭き取る
バサバサと髪を拭いてもダメです。
頭皮を優しく拭き取るように心がけましょう。
・ドライヤーの使用
タオルで水分を拭き取ったあとは丁寧にドライヤーで乾燥させます。
「低温」又は「送風」で軽くブラッシングをしながら乾燥させる事が大切です。
目的は「頭皮を蒸らせない」「髪をほぐす」事です。
乾燥し絡まってからでは「ほぐす」のが難しくなりますので注意して下さい。
以上でシャンプーの一連の作業は終了です。
文章で書くと面倒に思えますが、実際には普段行っている事を一工夫するだけです。
たいして時間もかかりませんので、実践する事をオススメします。
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